aħbarijiet

Kutri peżatihuma dejjem aktar popolari mal-irqad li jiġġieldu insomnja jew ansjetà bil-lejl. Biex tkun effettiva, kutra peżata teħtieġ li tipprovdi biżżejjed pressjoni biex ikollha effett ta 'paċifikazzjoni, mingħajr ma tipprovdi tant pressjoni li l-utent iħossu maqbud jew skomdu. Aħna ser neżaminaw l-aqwa kunsiderazzjonijiet meta tagħżel piż għall-kutra peżata tiegħek.

X'inhu Blanket Mwieżen?
Kutri peżatinormalment ikun fihom jew gerbub tal-plastik jew microbeads tal-ħġieġ iddisinjati biex iżidu l-pressjoni mal-ġisem. Dawn iż-żibeġ jew gerbub ta 'spiss ikunu akkumpanjati minn batting ta' xi tip biex jipprovdu sħana u jnaqqsu s-sensazzjoni u l-ħoss taċ-ċaqliq tal-mili. Il-biċċa l-kbira tal-kutri peżati jiżnu bejn 5 u 30 libbra, itqal b'mod sinifikanti mill-biċċa l-kbira tal-kumdità u duvets. Xi kutri peżati jiġu b'għatu li jista 'jitneħħa għall-faċilità tat-tindif.
Kutri peżati huma maħsuba li jistimulaw il-produzzjoni ta 'ormoni tal-"kuntentizza" bħad-dopamina u s-serotonin u jnaqqsu l-livelli ta' cortisol, l-ormon tal-istress. Dan jgħin lill-utent jidħol fi stat aktar rilassat, li jwassal għall-irqad. Madankollu, dawn l-indikazzjonijiet dwar is-saħħa huma s-suġġett ta 'riċerka kontinwa.

Kemm Tqil Għandu jkun Kutra Mwieżen?
Bħala regola ġenerali, il-piż ta 'akutra peżatagħandu jkun madwar 10% tal-piż tal-ġisem tiegħek. Naturalment, il-piż tal-kutra peżat ideali jiddependi fuq dak li jħossu tajjeb għalik. Il-piżijiet preferuti jistgħu jvarjaw bejn 5% u 12% tal-piż tal-irqad. Fittex għal kutra li tipprovdi sensazzjoni ta 'kumdità, iżda li xorta tħossok sigur meta tkun qed tistrieħ taħtha. Jista 'jkollok bżonn tipprova ftit piżijiet differenti qabel ma toqgħod fuq waħda li ssib komda. Kutri mwieżna jistgħu ma jkunux adattati għal dawk li jraqqdu li għandhom tendenza li jħossuhom klawstrofobiċi.

Tabella tal-Piż tal-Kutra Mwieżen
Piżijiet rakkomandati għal akutra peżatajistgħu jvarjaw bejn 5% u 12% tal-piż tal-ġisem tagħhom, bil-biċċa l-kbira tan-nies jippreferu kutra peżata li tiżen madwar 10% tal-piż tal-ġisem tagħhom. Irrispettivament mill-piż tiegħu, kutra xierqa għandha tippermetti kumdità u moviment.

Ir-rakkomandazzjonijiet għal kull firxa ta' piż tal-ġisem huma bbażati fuq l-opinjonijiet u l-preferenzi ġenerali tal-utenti attwali. Sleepers m'għandhomx jinterpretaw dawn l-istimi bħala xjenza eżatta, peress li dak li jħossu tajjeb għal persuna waħda jista 'ma jħossux tajjeb għal oħra. Tista 'ssib ukoll li l-materjal u l-mili tal-kutra għandhom rwol f'kemm iħossu komdu u kemm torqod sħun.

Weighted Blanket Weights għat-Tfal
Kutri peżati huma ġeneralment meqjusa sikuri għal tfal ta 'età ta' 3 snin 'il fuq li jiżnu mill-inqas 50 libbra. F'dawn l-aħħar snin, numru ta 'marki tal-friex introduċew kutri peżati ddisinjati speċifikament għat-tfal. Dawn il-kutri tipikament jiżnu bejn 3 u 12-il libbra.
Il-ġenituri għandhom joqogħdu attenti bir-“regola tal-10%” meta jagħżlu kutra peżata tat-tfal. Nirrakkomandaw li tikkonsulta tabib tal-familja biex tiddetermina l-piż tal-kutra peżat it-tajjeb għat-tifel/tifla tiegħek - u anke dakinhar, tista 'tkun trid tiżbalja fit-tarf t'isfel tal-medda ta' piż rakkomandata.
Għalkemm il-kutri peżati wrew popolari mat-tfal, xi wħud mill-benefiċċji mediċi tagħhom ġew ikkontestati. Studju wieħed evalwa l-effettività tal-kutri peżati fit-titjib tal-problemi severi tal-irqad għal tfal b'disturb tal-ispettru tal-awtiżmu. Filwaqt li l-parteċipanti ħadu gost bil-kutri u ħassewhom komdi, il-kutri ma għenuhomx jorqdu jew jibqgħu jorqdu matul il-lejl.