aħbarijiet

F'dinja li ħafna drabi tista 'tħossok kaotika u kbira, li nsibu modi kif nirrilassaw u jonqsu huwa essenzjali għas-saħħa fiżika u mentali tagħna. Waħda mill-aktar għodod effettivi biex tinkiseb dik il-kalma hija kutra peżata. Dawn il-kumpanji cosy huma aktar minn sempliċi tendenza; huma soluzzjoni sostnuta mix-xjenza li tgħin biex itaffi s-sistema nervuża u tippromwovi rqad aħjar.

Allura, x'inhu eżattament akutra peżata? Fil-qalba tagħha, kutra peżata hija kutra terapewtika li hija mimlija b'materjal li jżid il-piż, bħal żibeġ tal-ħġieġ jew gerbub tal-plastik. Dan il-piż miżjud joħloq pressjoni ġentili, anke fuq il-ġisem, li jissimula l-kumdità li wieħed jinżamm jew jintgħanna. Dan il-fenomenu jissejjaħ deep touch pressure (DPT), u ntwera li għandu effett ta 'paċifikazzjoni fuq is-sistema nervuża.

Meta tkebbeb lilek innifsek f'kutra peżata, tista 'tħoss sens immedjat ta' rilassament. Dan għaliex il-pressjoni tal-kutra tipprovdi input proprioċettiv lill-moħħ, li jgħin biex inaqqas il-livelli ta 'ansjetà u stress. Hekk kif tissetilja, ġismek jibda jirrilaxxa serotonin, ormon li għandu rwol ewlieni fir-regolazzjoni tal-burdata u l-promozzjoni ta’ sens ta’ kalma. Dan ir-rispons naturali jista 'jgħinek torqod aktar malajr u tgawdi rqad bil-lejl aktar serħan.

Il-benefiċċji tal-użu ta 'kutra peżata jestendu lil hinn mill-irqad. Ħafna utenti jirrappurtaw li jħossuhom aktar msejsa u siguri wara li jużaw kutra peżata, li hija għodda kbira għal dawk b'ansjetà jew disturbi fl-ipproċessar sensorjali. Il-piż komdu jgħin biex jinħoloq spazju sigur u jippermetti lin-nies iħossuhom aktar komdi fl-ambjent tagħhom. Kemm jekk qed titnaqqar fuq is-sufan bi ktieb tajjeb kif ukoll jekk tirrilassa wara ġurnata twila, kutra peżata tipprovdi l-ammont perfett ta 'kumdità.

Minbarra l-benefiċċji terapewtiċi tagħhom, il-kutri peżati huma ddisinjati bil-kumdità f'moħħhom. Huma magħmulin minn drappijiet artab u li jieħu nifs minnu li huma perfetti għall-isnuggling fi kwalunkwe staġun. Il-piż ġentili tal-kutra jħoss bħal tgħanniqa sħuna, li jagħmilha rigal ideali għalik innifsek jew għal xi ħadd maħbub. Immaġina li tagħti kutra peżata lil ħabib li jissielet mal-irqad jew l-ansjetà; huwa ġest maħsub li juri li int jimpurtak mill-benesseri tagħhom.

Meta tagħżel kutra peżata, huwa importanti li tikkunsidra l-piż it-tajjeb għalik. Linja gwida ġenerali hija li tagħżel kutra li tkun madwar 10% tal-piż tal-ġisem tiegħek. Dan jiżgura li tikseb l-aħjar pressjoni mingħajr ma tħossok megħlub. Ukoll, fittex kutra li tinħasel bil-magna għal kura u manutenzjoni faċli.

Bħala konklużjoni,kutri peżatihuma aktar minn sempliċi aċċessorju cosy; huma għodda qawwija biex itejbu r-rilassament u jtejbu l-kwalità tal-irqad. Billi jissimulaw is-sensazzjoni ta 'tgħannqa, jgħinu biex jikkalmaw is-sistema nervuża u jippromwovu r-rilaxx ta' serotonin, li jagħmilha aktar faċli li taqa 'f'irqad ta' mistrieħ. Iddisinjati biex ikunu rotob u komdi, il-kutri peżati huma rigali maħsuba għal kull min qed ifittex li jtejjeb l-irqad u l-benessri ġenerali tiegħu. Allura għaliex ma tittrattax lilek innifsek jew lil xi ħadd maħbub għal kutra peżata komda? Tista 'ssib li ssir parti essenzjali mir-rutina tiegħek ta' bil-lejl.