aħbarijiet

Ħafna nies isibu li ż-żieda ta 'kutra peżata mar-rutina ta' l-irqad tagħhom tgħin biex tnaqqas l-istress u tippromwovi l-kalma. Bl-istess mod bħal tgħanniqa jew swaddle ta 'tarbija, il-pressjoni ġentili ta' kutra peżata tista 'tgħin biex ittaffi s-sintomi u ttejjeb l-irqad għal nies b'nuqqas ta' rqad, ansjetà, jew awtiżmu.

X'inhu Blanket Mwieżen?
Kutri peżati huma ddisinjati biex ikunu itqal minn kutri normali. Hemm żewġ stili ta 'kutri peżati: innittjati u stil duvet. Kutri peżati stil duvet iżidu l-piż bl-użu ta 'żibeġ tal-plastik jew tal-ħġieġ, ball bearings, jew mili tqil ieħor, filwaqt li kutri peżati maħdumin bil-labar huma minsuġa bl-użu ta' ħajt dens.

Kutra peżata tista 'tintuża fuq is-sodda, is-sufan, jew kullimkien li tixtieq tirrilassa.

Benefiċċji Weighted Blanket
Kutri peżati jieħdu l-ispirazzjoni tagħhom minn teknika terapewtika msejħa stimulazzjoni tal-pressjoni profonda, li tuża pressjoni soda u kkontrollata biex tinduċi sensazzjoni ta 'kalma. L-użu ta 'kutra peżata jista' jkollu benefiċċji suġġettivi u oġġettivi għall-irqad.

Ipprovdi Kumdità u Sigurtà
Jingħad li l-kutri peżati jaħdmu bl-istess mod li swaddle issikkat jgħin lit-trabi tat-twelid iħossuhom komdi u komdi. Ħafna nies isibu dawn il-kutri jgħinuhom doze off aktar malajr billi jippromwovu sens ta 'sigurtà.

Ittaffi l-Istress u Ittaffi l-Ansjetà
Kutra peżata tista 'tgħin biex timmaniġġja sentimenti ta' stress u ansjetà. Peress li l-istress u l-ansjetà spiss jinterferixxu mal-irqad, il-benefiċċji ta 'kutra peżata jistgħu jissarrfu f'irqad aħjar għal dawk li jbatu minn ħsibijiet stressanti.

Ittejjeb il-Kwalità tal-Irqad
Kutri peżati jużaw stimulazzjoni ta 'pressjoni profonda, li huwa maħsub li jistimula l-produzzjoni ta' ormon li jsaħħaħ il-burdata (serotonin), inaqqas l-ormon tal-istress (cortisol), u jżid il-livelli ta 'melatonin, l-ormon li jgħinek torqod. Dan jista' jgħin biex itejjeb il-kwalità ġenerali tal-irqad.

Kalma Is-Sistema Nervuża
Sistema nervuża attiva żżejjed tista 'twassal għal ansjetà, iperattività, rata tal-qalb mgħaġġla, u qtugħ ta' nifs, li ma jwasslux għall-irqad. Billi jqassmu ammont ugwali ta 'piż u pressjoni madwar il-ġisem, kutri peżati jistgħu jikkalmaw ir-rispons ta' ġlieda jew titjira u jattivaw is-sistema nervuża parasimpatetika rilassanti bi tħejjija għall-irqad.

Għalkemm ħafna nies jirrappurtaw titjib minn dawn il-kutri popolari, hemm dibattitu dwar jekk il-kutri peżati joffrux il-benefiċċji kollha li jsostnu l-manifatturi. Bħal kull prodott li joffri benefiċċji mediċi, huwa għaqli li tipproċedi b'kawtela.

Kull min għandu problemi persistenti ta 'rqad għandu jkellem tabib, li jista' l-aħjar jevalwa s-sitwazzjoni tiegħu u jiddetermina jekk kutra peżata tistax tkun parti effettiva minn approċċ ta 'trattament komprensiv.

Min Jista’ Jibbenefika milli Juża Kutra Weighted?
Kutri mwieżna għandhom benefiċċji potenzjali għal kull tip ta 'irqad, speċjalment dawk li jesperjenzaw ammont għoli ta' stress jew li għandhom ċerti kundizzjonijiet mediċi. B'mod partikolari, kutri peżati jistgħu jipprovdu benefiċċji terapewtiċi għal dawk bl-awtiżmu, ansjetà, depressjoni, u disturb ta 'defiċit ta' attenzjoni iperattività (ADHD).

Ansjetà u Depressjoni
Ħafna nies b'ansjetà u dipressjoni jsibu ruħhom maqbuda f'ċiklu vizzjuż. L-ansjetà u d-dipressjoni jistgħu jaffettwaw b'mod negattiv l-irqad, u min-naħa tagħhom, in-nuqqas ta 'rqad jaggrava l-ansjetà u s-sintomi depressivi. L-effetti serħan il-moħħ ta 'kutra peżata jistgħu jgħinu biex itejbu l-irqad għal nies b'dawn il-kundizzjonijiet tas-saħħa mentali. Studju wieħed sab li l-kutri peżati għenu biex inaqqsu s-sintomi ta 'insomnja għal nies b'ansjetà, depressjoni, disturb bipolari, u ADHD.

Disturbi tal-Ispettru tal-Awtiżmu
Billi jattiva s-sens tal-mess, kutra peżata tista 'tgħin lin-nies b'disturbi tal-ispettru tal-awtiżmu jiffokaw fuq il-pressjoni profonda tal-kutra minflok stimuli sensorji oħra mill-madwar tagħhom. Din il-pressjoni tista 'tipprovdi kumdità u tippermettilhom jirrilassaw anke f'sitwazzjonijiet li jistgħu jkunu stimulanti żżejjed. Minkejja nuqqas ta 'riċerka dwar il-benefiċċji oġġettivi għall-irqad, it-tfal bl-awtiżmu spiss jippreferu jużaw kutra peżata.

Il-kutri Weighted huma sikuri?
Kutri mwieżna huma ġeneralment meqjusa sikuri, sakemm il-persuna li tuża l-kutra jkollha biżżejjed saħħa u destrezza fiżika biex tneħħi l-kutra minn fuqha nfushom meta jkun meħtieġ biex tevita l-fga jew il-qbid.

Xi travi għandhom jieħdu prekawzjonijiet żejda u jkellmu lit-tabib tagħhom qabel ma jużaw kutra peżata. Kutra peżata tista' ma tkunx adattata għal nies b'ċerti kundizzjonijiet mediċi, inklużi problemi respiratorji jew ċirkolatorji kroniċi, ażma, pressjoni tad-demm baxxa, dijabete tat-tip 2, u klawstrofobija. L-esperti jirrakkomandaw ukoll li n-nies b'apnea ostruttiva tal-irqad (OSA) jevitaw li jużaw kutri peżati, minħabba li l-piż ta 'kutra tqila jista' jirrestrinġi l-fluss tal-arja.

Għalkemm hemm xi kutri peżati ddisinjati speċifikament għat-tfal, trabi u tfal żgħar m'għandhomx jużaw kutri peżati peress li għandhom ir-riskju li jinqabdu taħthom.

Kif Agħżel il-Kutra Mwieżen it-Tajba
Ħafna nies jippreferu kutra peżata ekwivalenti għal madwar 10% tal-piż tal-ġisem tagħhom, għalkemm għandek tqis il-preferenzi tiegħek stess meta tfittex kutra peżata. Kutri peżati jinbiegħu f'piżijiet li jvarjaw minn 7 liri sa 25 liri, u tipikament jiġu f'daqsijiet ta 'friex standard bħal tewmin, sħiħ, reġina u king. Xi manifatturi jagħmlu wkoll kutri peżati għat-tfal jew għall-ivvjaġġar.

Kutri peżati huma aktar għaljin minn kutri tarmi regolari, ġeneralment bejn $ 100 sa $ 300. Il-mudelli l-aktar għaljin għandhom tendenza li jkunu magħmula b'materjali aktar durabbli u jistgħu joffru nifs aħjar jew karatteristiċi oħra.