aħbarijiet

Kutri peżatisaru dejjem aktar popolari f'dawn l-aħħar snin bħala trattament potenzjali għal varjetà ta 'disturbi fl-irqad. Dawn il-kutri ta 'spiss huma mimlija b'materjali bħal żibeġ tal-ħġieġ jew gerbub tal-plastik u huma ddisinjati biex jipprovdu pressjoni ġentili, anke lill-ġisem, li jimitaw is-sensazzjoni li tkun hugged jew miżmuma. Dan l-artikolu jeżamina r-relazzjoni bejn il-kutri peżati u d-disturbi fl-irqad biex jara jekk jistgħux fil-fatt jgħinu lin-nies jieħdu lejl aħjar.

Disturbi fl-irqad bħal nuqqas ta’ rqad, ansjetà, u sindromu tar-riġlejn bla kwiet jaffettwaw miljuni ta’ nies madwar id-dinja. Dawn il-kundizzjonijiet jistgħu jwasslu għal varjetà ta 'problemi, inklużi għeja, irritabilità, u tnaqqis fil-funzjoni konjittiva. Bħala riżultat, ħafna nies qed ifittxu modi effettivi biex itejbu l-kwalità tal-irqad tagħhom. Il-kutri peżati saru għażla popolari, bil-proponenti jsostnu li jistgħu jgħinu biex itaffu s-sintomi assoċjati ma 'dawn il-kundizzjonijiet.

Wieħed mill-mekkaniżmi ewlenin li bihom il-kutri peżati jgħinu l-irqad huwa permezz ta 'stimulazzjoni ta' pressjoni profonda (DPS). Din it-teknika terapewtika tinvolvi l-applikazzjoni ta 'pressjoni soda u ġentili fuq il-ġisem, li tista' tippromwovi r-rilassament u tnaqqas l-ansjetà. Studji wrew li DPS jista 'jżid il-livelli ta' serotonin u melatonin filwaqt li jnaqqas l-ormon tal-istress cortisol. Din il-bidla bijokimika tista 'tipproduċi effett ta' paċifikazzjoni, li tagħmilha aktar faċli għan-nies biex jorqdu u jibqgħu rieqda matul il-lejl.

Diversi studji investigaw l-effetti tal-kutri peżati fuq il-kwalità tal-irqad. Studju maġġuri ppubblikat fil-Ġurnal tal-Mediċina Klinika tal-Irqad sab li l-parteċipanti li użaw kutri peżati rrappurtaw kwalità ta 'rqad imtejba b'mod sinifikanti u inqas sintomi ta' insomnja. L-istudju enfasizza li l-effetti ta 'paċifikazzjoni tal-kutri peżati għenu lill-parteċipanti jħossuhom aktar sikuri u rilassati, li wasslu għal irqad itwal u mhux interrott.

Kutri peżatijistgħu jipprovdu benefiċċji addizzjonali għal nies li jbatu minn disturbi ta’ ansjetà. Disturbi ta 'ansjetà spiss jimmanifestaw bħala ħsibijiet ta' tlielaq u tqanqil fiżjoloġiku akbar, li jagħmilha diffiċli biex tirrilassa bil-lejl. Il-piż ta 'kumdità ta' kutra peżata jista 'jgħin lin-nies kalm u jipprovdi sens ta' sigurtà, li jista 'jtaffi s-sintomi ta' ansjetà. Ħafna utenti jirrappurtaw li jħossuhom aktar rilassati u inqas ansjużi meta jużaw kutra peżata, li tista 'tgħin biex tinkiseb esperjenza ta' rqad aktar serħan.

Madankollu, huwa importanti li wieħed jinnota li l-kutri peżati mhumiex soluzzjoni waħda għal kulħadd. Filwaqt li ħafna nies sabu serħan minn disturbi fl-irqad permezz tal-użu ta 'kutra peżata, oħrajn jistgħu ma jesperjenzawx l-istess benefiċċji. Fatturi bħall-preferenza personali, is-severità tad-disturb fl-irqad, u l-kumdità personali kollha jistgħu jaffettwaw l-effettività ta 'kutra peżata. Huwa rakkomandat li l-individwi jikkonsultaw professjonist tal-kura tas-saħħa qabel ma jinkorporaw kutra peżata fir-rutina ta 'rqad tagħhom, speċjalment jekk ikollhom kundizzjonijiet tas-saħħa sottostanti.

Fil-qosor, il-kutri peżati ħarġu bħala għodda promettenti għal dawk li jbatu minn disturbi fl-irqad. Permezz tal-prinċipji ta 'stimulazzjoni ta' pressjoni profonda, dawn il-kutri jistgħu jippromwovu r-rilassament, inaqqsu l-ansjetà, u jtejbu l-kwalità ġenerali tal-irqad. Filwaqt li jistgħu ma jkunux soluzzjoni waħda għal kulħadd, ħafna utenti jirrappurtaw esperjenzi pożittivi u titjib sinifikanti fix-xejriet ta 'rqad. Hekk kif ir-riċerka tkompli tesplora l-benefiċċji tal-kutri peżati, dawn jistgħu jsiru għażla dejjem aktar popolari għal dawk li qed ifittxu lejl aħjar ta 'mistrieħ. Jekk qed tikkunsidra li tipprova kutra peżata, jista 'jkun ta' min tesplora kif tista 'tidħol fir-rutina ta' l-irqad tiegħek u potenzjalment ittejjeb il-benessri ġenerali tiegħek.