aħbarijiet

F’dawn l-aħħar snin, l-industrija tal-kura tas-saħħa rat żieda fil-popolarità ta ’kutri peżati. Dawn il-kutri cosy u terapewtiċi huma ddisinjati biex jipprovdu pressjoni ġentili lill-ġisem, li jimitaw is-sensazzjoni li jiġu mgħoddija jew miżmuma. Din il-karatteristika unika għamlet il-kutri peżati soluzzjoni għal ħafna nies li jfittxu kumdità, rilassament u kwalità ta 'rqad imtejba. Imma x'inhuma eżattament il-benefiċċji ta 'l-użu ta' kutra peżata? U għaliex għandek tikkunsidra li tuża kutra peżata bil-lejl?

Tgħallem dwar kutri peżati

Kutri peżatiĦafna drabi huma mimlijin materjali bħal żibeġ tal-ħġieġ jew pritkuni tal-plastik biex iżidu l-piż mal-kutra. Huma jidħlu f'varjetà ta 'daqsijiet u piżijiet, li jippermettu lill-utenti jagħżlu kutra li taqbel l-aħjar mal-bżonnijiet tagħhom. Ġeneralment huwa rrakkomandat li tagħżel kutra li tiżen madwar 10% tal-piż tal-ġisem tiegħek. Dan jiżgura li l-kutra tipprovdi pressjoni biżżejjed biex tippromwovi r-rilassament mingħajr ma tħossok restrittiv wisq.

Ix-xjenza wara l-kumdità

Il-mekkaniżmu ewlieni tal-effett tal-kutra peżata jinsab f'kunċett imsejjaħ pressjoni fil-fond (DPT). DPT huwa tip ta 'input sensorju tattili li ntwera li għandu effett ta' paċifikazzjoni fuq is-sistema nervuża. Meta tgeżwir lilek innifsek fi kutra peżata, il-pressjoni ġentili tistimula r-rilaxx ta 'serotonin, newrotrasmettitur li jgħin biex jipproduċi sentimenti ta' benesseri u kuntentizza. Barra minn hekk, jista 'jgħin biex jitnaqqsu l-livelli ta' l-ormon cortisol relatat mal-istress, li jwassal għal stat aktar rilassat.

Benefiċċji ta 'l-użu ta' kutra peżata

1. Kwalità mtejba ta 'l-irqad: Ħafna utenti jirrappurtaw li l-kutri ppeżati jgħinuhom jorqdu aktar malajr u jorqdu aktar. L-effetti ta 'paċifikazzjoni ta' kutra ppeżata jistgħu jnaqqsu l-ansjetà u l-kwiet, u jagħmilha aktar faċli li taqa 'f'irqad fil-fond u restawr.
2. Ittaffi l-ansjetà u l-istress: Għal dawk li qed jitħabtu ma 'ansjetà jew stress, kutra ppeżata tista' tipprovdi sens ta 'sigurtà u kumdità. Il-pressjoni tal-kutra tista 'tgħin lin-nies mitħuna, u tagħmilhom iħossuhom aktar iċċentrati u inqas ossessjonati bil-ħsibijiet tagħhom stess.
3. Jappoġġja disturb tal-ipproċessar sensorju: Ir-riċerka sabet li l-kutri ppeżati huma partikolarment ta 'benefiċċju għal nies b'disturb ta' proċessar sensorju, inklużi dawk bl-awtiżmu. Il-pressjoni profonda tista 'tgħin biex ittaffi tagħbija żejda sensorja u tippromwovi sens ta' kalma.
4. Serħan mill-uġigħ: Xi utenti jirrappurtaw li kutri ppeżati jistgħu jgħinu biex itaffu l-uġigħ kroniku, bħal fibromijalġja jew artrite. Il-pressjoni ġentili tista 'tipprovdi sensazzjoni ta' kumdità li tfixkel mill-uġigħ u l-iskumdità.
5. Ittejjeb l-enfasi u l-konċentrazzjoni: Interessanti, kutri ppeżati mhumiex biss għall-użu qabel l-irqad. Ħafna nies isibu li l-użu ta 'kutra ppeżata waqt li tkun qed taħdem jew tistudja tgħin biex ittejjeb l-attenzjoni u l-konċentrazzjoni. L-effett ta 'paċifikazzjoni jista' joħloq ambjent li jwassal aktar għall-produttività.

L-għażla tal-kutra peżata t-tajba

Meta tagħżel akutra peżata, tikkunsidra fatturi bħall-piż, id-daqs, u l-materjal. Huwa importanti li tagħżel kutra li tkun komda u taqbel mal-preferenzi personali tiegħek. Jekk għandek it-tendenza li ssaħħan iżżejjed meta torqod, agħżel drapp li jieħu nifs minnu; Jekk tippreferi sensazzjoni eħxen, agħżel kutra itqal.

Fil-qosor

F’dinja fejn l-istress u l-ansjetà huma prevalenti, il-kutri peżati joffru soluzzjoni sempliċi iżda effettiva biex itejbu l-kumdità u jippromwovu r-rilassament. Kemm jekk qed tfittex li ttejjeb il-kwalità ta 'l-irqad tiegħek, tnaqqas l-ansjetà, jew sempliċement tgawdi t-tħaddim serħan il-moħħ ta' kutra peżata, ta 'min jikkunsidra li żżid dan il-prodott komdu mar-rutina ta' bil-lejl tiegħek. Hekk kif tħawwad bil-piż artab, tista 'ssib ruħek fi vjaġġ lejn irqad aħjar u s-saħħa ġenerali.