aħbarijiet

Matul l-aħħar ftit snin,kutri peżatikibru fil-popolarità għall-ħafna benefiċċji tagħhom.Dawn il-kutri ħoxnin huma ddisinjati biex jipprovdu pressjoni ħafifa u piż lil ġismek, għal xi wħud, jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-istress u l-ansjetà u jtejbu l-kwalità tal-irqad.Imma kif tkun taf liema kutra itqal għandek tuża?Li twieġeb din il-mistoqsija hija kritika biex tinfetaħ u tgawdi l-benefiċċji sħaħ ta 'kutra peżata.

Tipi ta' Kutri Peżati

Biex tiddetermina l-l-aħjar kutra peżatagħalik, huwa importanti li tifhem it-tipi differenti disponibbli.Kutri peżati jiġu f'varjetà ta 'daqsijiet u piżijiet, li joffru għażliet li jissodisfaw il-bżonnijiet ta' kulħadd.Li jvarjaw minn 15 lbs sa 35 lbs, dawn il-kutri peżati jvarjaw minn ħfief għal tqal żejda, li jippermettu lill-utenti jippersonalizzaw il-livell ta 'kumdità tagħhom.Jiġu wkoll f'qisien differenti, inklużi daqsijiet magħmula għal sodod singoli u sodod queen/king, li jippermettu lill-utenti jsibu l-prodott it-tajjeb għad-daqs tas-sodda tagħhom.
Kutri peżati jistgħu jsiru minn varjetà ta 'materjali u fihom tipi differenti ta' mili, bħal żibeġ tal-ħġieġ, gerbub tal-plastik, jew saħansitra ross.Kull materjal għandu proprjetajiet uniċi li jaffettwaw it-tip ta 'pressjoni li jipprovdi.
Issa li taf dwar it-tipi differenti ta’ kutri peżati, ejja ngħaddu f’dak li għandek tqis meta tagħżel l-itqal u l-aktar kutra peżata għall-bżonnijiet tiegħek.

Għażla tal-Kutra Weighted Dritt

Meta tagħżel il-piż it-tajjeb għall-kutra peżata tiegħek, regola ġenerali hija 10% sa 12% tal-piż tal-ġisem tiegħek.Mela jekk tiżen 140 libbra, fittex kutra li tiżen madwar 14 sa 17-il lira.Madankollu, jekk jogħġbok innota li din hija biss linja gwida u m'hemm l-ebda tweġiba ta '"daqs wieħed għal kulħadd" hawn.Xi nies jistgħu jippreferu kutra eħfef jew itqal, skond il-livell ta 'kumdità tagħhom.Fil-fatt, studju wieħed sab li l-biċċa l-kbira tal-adulti jistgħu jimmaniġġjaw b'mod sikur u komdu piżijiet sa 30 libbra.
Id-daqs tal-kutra huwa importanti wkoll meta tqis kemm għandu jkollok piż ġewwa l-kutra.B'mod ġenerali, hekk kif id-daqs ta 'kutra jiżdied, hekk ukoll il-piż tagħha—għax jeħtieġ li jiżdiedu aktar partiċelli biex iqassmu l-piż tagħha b'mod uniformi fuq żona akbar.Dan ifisser li kutri akbar (speċjalment dawk iddisinjati biex ikopru żewġ persuni) spiss jistgħu jżommu aktar piż minn kutri iżgħar mingħajr ma jħossuhom tqal jew goffi wisq.

Fattur ieħor li għandek tikkonsidra huwa fejn se tkun qed tuża l-kutra peżata.Dan jaffettwa liema waħda hija l-aħjar għalik u kemm sħana żejda jew toqol għandek bżonn minnha.Kutra itqal tista 'tħossha aktar komda f'dar jew klima aktar friska, imma jekk qed tfittex xi ħaġa eħfef u aktar arja, l-għażla ta' tip differenti ta 'materjal tista' tgħin biex iżżommha ħafifa filwaqt li xorta tipprovdi sħana u kumdità.Ukoll, jekk qed tippjana li tuża kutra peżata fuq sodda tiegħek kif ukoll fuq sufan jew siġġu fid-dar, kun żgur li ssib waħda li taħdem fiż-żewġ settings—għaliex xi għażliet jistgħu jkunu tqal wisq jew skomdi jekk jintużaw barra ħin l-irqad.